음식정보1 3월 제철음식 BEST 5! 제철음식이 몸에 좋은것은 다들 알고 계시죠? 추운겨울이 지나고 봄이 찾아오는 3월, 환절기라서 감기에도 걸리기 좋은 계절입니다. 이런 계절에 봄 제철음식들은 우리의 건강에 도움을 주며 피로회복에도 도움이 됩니다. 맛도 좋고 영양도 좋은 제철음식을 먹고 건강에 도움이 되시길 바라며, 3월 제철음식 BEST5를 소개하겠습니다. 1. 바지락 바지락은 봄제철음식에서 빠질수 없는 식재료입니다. 바지락은 여름 산란준비를 위해 바닷속 유기물을 흡수하기 시작하여 살이 통통하게 오른 2월에서 4월까지가 가장 먹기좋은 계절이며 바지락에는 철분이 다량함유되어있어 빈혈이 있으신분들께 도움이 됩니다. 또한 칼로리와 지방함량이 낮아서 다이어트를 하시는 분들께도 건강한 식재료입니다. 또한 간기능 개선에도 효과가 있으며 타우린이 풍.. 2024. 3. 12. 이전 1 다음
